Suché ruky v zime? Nikdy viac

Rok čo rok k nám počas zimy neprichádza len Ježiško, ale aj problém vysušenej pokožky rúk. Kým prvého zmieneného sa nevieme dočkať, ten druhý nám takmer dokáže pokaziť radosť zo sviatočných dní. Naša prvá reakcia je obvykle premasťovanie rúk rôznymi krémami. To je však jednou z príčin toho, že pokožka rúk je suchá a popraskaná ešte viac. Človek sa tak rýchlo dostane do akéhosi začarovaného kruhu, v ktorom si to odskáču hlavne naše ruky. Poďme sa teda o svoje ruky starať systémovo.

Tipy, čo v zime pomáha proti vysušenej pokožke rúk

Ak svojim rukám v zime dožičíme patričnú starostlivosť, chladu a prekúreného vzduchu v miestnostiach sa viac obávať nemusíme.

1. Olejové kúpele

Všetci dobre poznáme kúpele na nohy, sú skvelým nástrojom v boji proti chladu, ako aj proti drsnej či popraskanej pokožke nôh. Odteraz využijeme tento princíp aj na ošetrenie rúk a pri relaxačnom kúpeli na ruky si doprajeme aj hodnotný „me-time“. Kúpeľ si poľahky môžeme pripraviť aj vlastnoručne a okamžite tak uľaviť suchým rukám. Všetko, čo na prípravu kúpeľa budete potrebovať, je olivový alebo mandľový olej, ktorý v miske premiešate s teplou vodou. Olej pôsobí na pokožku blahodarne, mihnutím oka bude pokožka krásne jemná ako pokožka bábätka. Oleje okrem toho poskytnú výživu nechtom a ošetria nechtové lôžko. Suchá a drapľavá pokožka na rukách a bolestivé šupinky ako následok popraskania pokožky pri jej vysušovaní, ktoré sa nepríjemne zachytávajú o zimné oblečenie, sú minulosťou.

2. Vhodné krémy na ruky

Ako sme už spomínali, v prípade starostlivosti o ruky vždy neplatí pravidlo, že viac je viac: Častejšie premasťovanie rúk akýmkoľvek krémom je pomerne zbytočné. Dôležité naopak je, aby sme pri probléme vysušenej pokožky rúk siahli po tom správnom prípravku, z ktorého bude naša pokožka profitovať aj všeobecne. Krém na ruky by mal spĺňať nasledovné kritériá:

UV ochrana
vyživujúce ošetrujúce zložky ako urea, glycerín a ošetrujúce oleje
anti-aging účinné látky v podobe napríklad Q10 a hyalurón

3. Pitný režim

Všetci v podstate vieme, aké dôležité je dodržiavať dostatočný pitný režim. Koľko tekutín prijať počas dňa, to je naozaj veľmi individuálne a u každého je potreba iná. Vo všeobecnosti platí, že človek by mal denne vypiť aspoň dva litre vody. Hoci v lete to až taký problém nie je, v zime nám mnohokrát počas dňa ani nenapadne, že náš organizmus potrebuje zavlažiť. Dostatok tekutín je však podstatný aj v tomto ročnom období: voda obalí bunky a vďaka vode fungujú v organizme všetky organické procesy, ktoré telo chránia. Okrem podpory imunity má voda na starosti aj udržiavanie zdravej kožnej bariéry. Ak je v poriadku, vysušená pokožka rúk bude skutočne už len minulosťou.

4. Rukavičky na ručičky

Či už na chladnom čerstvom vzduchu alebo doma pri upratovaní: ruky treba chrániť pred vplyvmi externých faktorov, ktoré z pokožky odvádzajú vlhkosť. Ľadový vzduch, agresívne čistiace prostriedky či dokonca aj obyčajný čistiaci prostriedok na riad útočia na tenký ochranný film pokožky a spôsobujú, že pokožka sa vysušuje, drsnie a praská. Používaním čistiacich rukavíc pri upratovaní a rukavíc zo vzdušného materiálu (ideálne z vlnených vlákien) na zimné prechádzky zabránime vysušovaniu pokožky. Rukavice využijete aj pri rýchlej prvej pomoci: výdatne a nahrubo si ich nakrémujte vyživujúcim krémom a na ruky si potom nasaďte bavlnené rukavice. Nechajte pôsobiť aspoň 20 minút, ideálne je však nechať si rukavice na rukách po celú noc. Skvelou alternatívou sú masky na ruky – suché ruky krásne hydratujú.

5. Sledovanie pH hodnoty

Človek sa nad tým zrejme nie vždy zamyslí, ale alfou-omegou v boji proti suchej pokožke rúk je vhodné mydlo. Väčšina mydiel na ruky má v porovnaní s pokožkou úplne iné pH a preto pri každom umývaní poškodzujú prirodzený kyslý plášť pokožky, ktorý ju chráni pred vysúšaním. Riešením je siahať po mydlách s neutrálnym pH.

6. Používanie hydratačných prípravkov

Dobrý hydratačný krém nemôže nikdy uškodiť. A ak krém obsahuje navyše ešte aj výživné zložky, je to jednoducho win-win. Ak si na ruky doprajete večer krém s mastnejším zložením, cez deň vám postačí už len niečo ľahšie. Hydratačné krémy sa obyčajne vstrebávajú do pokožky oveľa rýchlejšie a vy sa tak vyhnete dobre známemu otravnému čakaniu, kedy nemôžete rukami nič chytiť.

Opatrnosť je na mieste v podstate len vtedy, ak si chcete dopriať prechádzku na mrazivom čerstvom vzduchu. Vodná zložka krému sa z pokožky pri nízkych teplotách totiž odparuje, následkom čoho na nej môžu vznikať omrzliny. Preto je vhodné, aby ste sa tesne pred odchodom do zimy použitiu hydratačných prípravkov radšej vyhli.